endoskopi sonrası

hocam merhaba size danışmak istediğim bir konu var,eğer sorumu okurda banaayrıntılı bir cevap verirseniz çok müteşekkir olacağım. Yaşım 33,bundan 17 ay önce endoskopi olduğumda patoloji sonucunda Antrumda aktif kronik gastrit,orta derecede intestinal metaplazi,korpusta yüzeyel gastrit çıktı,hplori negatifti,gastroloji doktorum tanınmış bir doktor,korkacak birşey yok bende de var bu 2-3 yılda bir takip endoskopisi yaptırıyorum demişti,internette kötü şeyler okuyunca burdan hocalarıma da danıştım gelen cevaplardan şunu çıkardım bu intestinal metaplazi ile ilgili kesin bir bilgi yok kötü birşeye çevirme olasılığıda çok çok düşük fakat yinede bazı yapılan çalışmalardan çıkan sonuçlara göre takip edilmesi gerekiyor ileriki yaşlarda problem yaşamamak için,siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?sizin fikirleriniz çok önemli benim için,stresli bir kişiyim ve bu konuyu çok kafaya takıyorum,10-15 yıl içinde kötü bir hastalığa mı dönüşecek acaba diye düşünüyorum,içkim sigaram yok ailemde kanser öyküsü yok beslenmeme çok dikkat ediyorum,midemle ilgili sadece ara sıra gaz problemim oluyor,ne yapayım endişelenmem için neden var mı?birde atrofi ve hplori yoktu bunların olmaması iyi bir şey galiba değil mi en azından.Hocam nolur aydınlatın beni hayatımı kararttı bu metaplazi benim stres mideyi daha çok etkiler biliyorum ama düşünmeden edemiyorum da