endişe ve kaygılar

merhaba, birkaç yıl önce bir hastalık konusunda büyük endişe yaşadım ve günümüze kadar korkusunu bazı zamanlar azalıp bazı zamanlar artarak sürdürdüm. ben zamanla geçer sandım, fakat bir iken birden fazla hastalık korkum oldu. (hiv, kuduz, als ve beyin kanaması korkuları daha çok yoğun yaşadığım korkular.) genel olarak sağlığımı tehlikeye sokacak durumlardan kaçınıyorum gibi. henüz hiç psikiyatri doktoruna gitmedim. (fakat tavsiye edildi birkaç farklı branştaki uzman doktor tarafından.) pandemi endişelerimi daha da artırdı gibi hissediyorum. destek almam gerektiğini başından beri biliyordum ama şu ara daha fazla ihtiyaç hissediyorum. bu durumu nasıl değerlendirirsiniz? online görüşmeler yüzyüze yapılanlar kadar verimli oluyor mu? mutlaka ilaç kullanmak gerekir mi? 21 yaş, kadın, öğrenci