Emzirme döneminde vitamin

Merhaba hocam 4 aylık bi kız bebeğim var. Emziriyorum. Hocam benim hamilelgimden beridir vitamin eksligim var özellikle e B12 d vitamini demir de. Kendimi hicbir iş yapmasamda çok yorgun uykusuz hissediyorum ve unutkanlık asiti saç dökülmesi eklem yerlerinde agrim çok fazla. Yeterli ve dengeli beslenmedigim için e vitamin eksikliğini tamamlayamiuprum ve bebeğim vitaminsiz kalacak diye korkuyorum. Vitamin ilacı kullansam herhangi bir sorun olur mu hocam? Birde günde 2 tane köy yumurtası yesem zararı olur mu bebek icin