elleri düzgün kullanamama

merhaba; son zamanlarda ellerle ilgili şu şekilde sorun yaşıyorum özellikle sabah kalktığımda el bileginden parmak uçlarına kadar bir ağrı söz konusu sabahları olduğu için sanırım uzun süre haraketsiz kalınca oldugunu düşünüyorum gün içinde sürekli kıtlatıyorum parmaklarımı ve agrı olunca ellerimi bir yere sıkıştırdıgımda rahatlık hissi veriyor mesela sabah kalkınca yastıgın altına almak gibi; ayrıca ellerimle yük taşırken 2-3 kilo kadar sonra yükü bıraktıgımda parmaklarımı açmada zorlanıyorum bunun sebebleri neler olabilir yardımcı olursanız sevinirim..