Eklem yerlerinde ağrı

Merhaba hocam yeni spora başladım. Antremanımda ön kol ve arka koldaki kasları geliştiren bir hareket yapıyordum. Sanıyorum fazla ağır kaldırıp zorladım. Spordan sonra sağ ve sol arka kolumun eklem yerinden kas yerine kadar ağrı vardı. Ağrıyan kısım kas dan ziyade kemiklerdi. Kolumu bükünce veya tam açınca eklem yerleri ile kemik kısımları acıyordu. Dikloron ve Muscoflex kremlerini sürdüm. Bugün biraz daha ağrısı dinmişti ancak hala kolumu bükünce eklem yerlerinde düne nazaran daha iyide olsa ağrı devam ediyor. Sizce ciddi bir sorun mudur doktora gitmeme gerek var mı ? Dikloron Jel i kullanmaya devam edeyim mi veya sizin önereceğiniz daha iyi bir krem var mı ? Ayrıca ne kadar süre spor da kol hareketlerini yapmayım. Aydınlatırsanız sevinirim. Teşekkürler...