Eklem ağrılarım

Hocam merhaba ben 1,5 ay önce sağ diz kapağıma çok şiddetli bir kramp girdi Bacağım resmen Kitledi kendini ve 1 gün boyunca hiç bir şekilde açılmadı Ortopediye gittim MR sonucunda Yırtık Ve sıvı artışı gibi bir şeyin olduğu söylendi hemen hemen 50 gün oldu ve Ben dizimi bükerken batma hissi var Egzersiz yapmamı söyledi sizce bu çok önemli bir hastalık mı egzersiz ile geçecek Bir şeymi lütfen hemen cevap verir misiniz