ek sporcu besnleri zararlı mıdır ?

öncelikle merhaba kolay gelsin... 18 yaşındayım 1.90 boy 65 kg yim. kilo almak ve vücut geliştirmek için fitness a gidiyorum ve spordan sonra 1 servis protein tozu alıyorum. kullandığım ürün optimum nutrition whey protein tozu. Avrupa da en çok kullanılan ürün diye biliyorum ayrıca bir süre sonra amino asit olarak xpro amino 6000 e başlamayı düşünüyorum. ancak çevreden de duyduğum şeylerin etkisiyle bir uzmana danışmadan edemeyeceğim.