sm
Soru Sahibi
26 Mart 2014 14:27
duzenli nasil zayiflarim
merhaba seda ablaa ben 22 yasindayim 68 kiloyum boyum 1,70 ust bolgede bisi yok altta basenn var sgolsun giydigimi yakistiramiyorum kendimce zayiflimcam ama duzenli yemek yiyerek ve dengeli beslenmek istiyorum bana yrdimci olurmusunuz?
0
0
1
cevap
000
görüntülenme
Cevaplar
(1)
Dyt. Seda Uşarer
Diyetisyen
Merhaba Meltem Öncelikle kan tahillerini yaptırman gerekiyor. Bunun için aile hekimine ya da dahiliye uzmanına gidebilirsin. Sonuçlarında herhangi birşey çıkmaz ise spora başlayabilirsin. Örneğin haftada 4 gün 45 - 60 dakikalık yürüyüş gibi. Ya da bir diyetisyen ile beraber çalışıp sağlıklı kilo vermeyi deneyebilirsin. sevgilerle......
28 Mart 2014 14:35
Karin yaglarini azaltmak
Dyt. Seda Uşarer
kolesterol
Dyt. Seda Uşarer
duzenli nasil zayiflarim
Dyt. Seda Uşarer
kilo vermek istiyorum
Dyt. Seda Uşarer
potasyum yüksekliği için diyet önerisi
Dyt. Seda Uşarer
