kolesterol
Soru: Hocam saygılar yeni yaptığım tahlıl sonucları tkoles 244 trıg 200 hdl 55 vldl 41ldl 147 hbac1 5*1 Ferritin 47 demir 139 demir bağlama 223 tsh 1*38 kolesterol hapı almam dogru olur mu pre diyabetim var tansiyonum yok. SEKERIM TOKLUK 160I ASMIYOR aclık *** *** ** arası cıkıyor ldlyı nasıl ındırebılırım onerınıze tesekkurler beslenme yonunden onerınız yokmu hergun 1 tatlı kasıgı keten tohumu alıyorum zararı varmı hdlyı de yukseltırmı ldlyı nasıl dıyetle ındırırım
merhaba Şeyhmus Bey; Size kolesterol hapı önermem doğru olmaz. Bununla ilgili hekiminize danışabilirsiniz. Beslenmenizle ilgili konuşacak olursak; katı yağlardan, kızartmalar, hamur işi, şekerli besinlerden uzak durmanızı tavsiye ederim. Yürüyüşe engel bir durumunuz yoksa haftada 4 gün 45 dk - 1 saat arası tempolu yürüyebilirsiniz. yürüyüş yapmanız LDL kolesterolünüzü düşürür. Keten tohumunu da yemenizde herhangi bir sakınca yoktur.
