düzenli diyet

Merhabalar sorum şu diyet yapıyorum 2 aydır sadece 2 kilo verdim boy 1.76 kilo 90 yaş 34 dur.sabahları 4 zeytin az peynir haşlanmış yumurta yıkıyor um açık çay az şekerli genelde öğlen bir kase çorba bir tabak örn kuru fasulye yoğurt gibi aralarda 2.3 tane meyve kepekli ekmek yemiyor az 3 dilim normal ekmek yiyom aksamlari öğlen gibi yiyor yanlış nerde yapıyorum yemekten çok engel koyarsak kendime daha çok yemek yiyorum bir hafta sonra hamur işinden kaçıyorum kan tahlilleri temiz cevaplarınız için teşekkürler.