Düşünce sorunu

Merhaba hocam ben 22 yaşındayım,kızım.Okb sorunundan dolayı 2 yıl eldivensiz dışarı çıkamadım.Daha sonra bu sorunu aşabildim ancak benim çok garip bir sorunum oluştu.Özellikle ders gibi ses kaydı alınacak ortamlarda yanlış şeyler söylemekten çok korkuyorum,küçük düşme korkusu değil bu.mesela çok sevdiğim bir nişanlım var ve ben atıyorum a kişisine b kişisine aşığım demekten korkuyorum,çok saçma biliyorum.Neden böyle bir şey yaşıyorum anlamıyorum, düşünmemeye çalışıyorum sonra daha çok düşünüp korkudan ne yapacağımı şaşırıyorum,kesinlikle böyle bir gerçeklik yokken durup dururken aklıma geliyor.Kendi kendime başka şeyler düşünürken bunları söylemekten de endişe ediyorum aynı zamanda.Online derslerde elimle ağzımı kapatıyorum korkudan.Sizce sorunum nedir hocam,destekle bu aşılabilir mi ?Pandemi süreci geçinceye dek gidemem benim nasıl bir yol izlemem gerek kendi kendime iç sesimi nasıl yöneteceğim? Kitaplarla da çözemedim.Şimdiden Teşekkür ederim