Merhaba hocam bende diyet yapmak istiyorum daha doğrusu kendi başıma yaptim 14 kg verdim 70 günde 96.4 gelince durdu ne yapmalıyım isim fazla zor olmadığı için kilo vermekte zorlanıyorum
Bitki çayı içmeyi deneyebilirsiniz bir süreliğine vucuda farklı gelsin metabolizma hızlandırsın diye