doktor bey alt çene dişlerini fırçalarken nasıl bir yol izlemeliyiz diş eti

doktor bey alt çene dişlerini fırçalarken nasıl bir yol izlemeliyiz diş etinden yukarıya doğru dik şekildemi,diş etinden daire çizerek yukarı doğru mu çıkılmalı doğru fırçalama tekniğini ayrıntılı anlatabilirseniz çok sevinicem zarar vermek istemiyorum dişlere çok tşkkrler şimdiden