Dizlerime kıkırdak erimesi teşhisi kondu. Ama evim üç katlı ve merdiven

bu hastalık diz bükme ve çömelme gibi durumlarda artar ve iyileşme güç olur. merdiven inip çıkma sizi çok rahatsız eder. bunları yapmamlısınız. ayrıca diz bölgesini kuvvetlendiren egzersizler size iyi gelir. buz tatbik etmek ve ilaç kullanmak size iyi gelecektir. diz içine yapılan ve veya ağızdan alınan kıkırdak ilaçları kullanabilirsiniz.