DİZLERİMDE ŞİŞLİKLER VAR

Hocam iyi günler. ben 29 yaşında bir öğretmenim.Şikayetlerim geçen sene eylül ayında ev taşırken başladı.Gün içerisinde defalarca birkaç kat aşağı inip çıkmak ve yer temizliğini ben yapmak zorunda kaldım.tabii kısa sürede dizlerimin ağrıdığını fark ettim.birkaç ay sonra yani ocak ayında ortopedi uzmanına gittiğimde kıkırdak zedelenmesi olduğunu söyledi ve verdiği diğer ilaçlarla beraber 3 ay boyunca glukozamin kondroitin kullandım.tam biraz iyileştim derken bu defa yazın temmuz ayında bir yurtdışı gezisinin üçüncü gününde sağ dizimin dış kısmında şişlik fark ettim. türkiye'ye döndüğümde aynı doktoruma gidip muayene olunca mr çektirdik ve sonuçlar şunlar: lateral menisküs posterior boynuzunda grade 2 anterior boynuzunda grade 1 dejenerasyon. medikal menisküs anterior ve posterior boynuzlarda grade 2 dejenerasyon tibia platosu orta hatta eminensiada ve femur distalinde interkondiler nochta subkortikal kistik dejeneratif değişiklikler intraartiküler mesafede suptapatellar bursada sıvı artışı bu sonuç üzerine rantudil retard, muskozan,abpax,edolar film tablet,bir de fastjel kullandım.bir kutu da colamerim kullandım. bir ay kadar da dizlik kullandım ve buz tedavisi uyguladım. ama herhangi bir değişiklik görmedim.gün içerisinde çıktığım merdiven sayısını minimuma indirdim ve mümkün olduğunca çok ayakta kalmamaya çalışıyorum ama en nihayetinde mesleğim öğretmenlik.işin kötüsü sol dizimde de şişlikler oluşmaya başladı galiba..ve gün sonunda sızlamalar oluyor dizlerimde.hocam lütfen yardımcı olur musunuz????