Dizlerde ses
Hocam merhabalar. Nasılsınız? Benim dizlerimde çömelip kalkarken ses meydana geliyor. Ses çatırdama şeklinde. Herhangi bir ağrı yok ama ses rahatlıkla duyulabilecek yükseklikte. Sol dizimden mr çekilmişti ama bir problem çıkmamıştı. Sağ dizimden ses iki aydır gelmeye başladı. Malum bugünlerde doktora gidemiyoruz. Kolajen kullanımının iyi geldiği söyleniyor. Siz kolojen glukozamin kullanımını önerir misiniz? Saygılar...Mesut koçak Tokat
Merhaba, ses sırasıdna ağrı yoksa çok önemli değildir genellikle. Ama ses şiddetli ise tetkik edilmesinde fayda vardır. Bu tip şikayetlerin en sık karşılaşılan sebebi kondromalazi patelladır. Benim bu konu ile ilgili youtube videoma bakarsanız orda deyatlı bir anlatım var.Glukozamin önermiyorum. geçmiş olsun
Hocam öncelikle zaman ayırıp cevap verdiğiniz için çok teşekkür ederim.bende bel fıtığı da var.belimi güçlendirmek için 15 kg ağırlık ile deadlift hareketi yapıyorum.dizlerimden ses geldiği için şimdi yapip yapmamaya karar veremedim.sizce 15 kg ağırlık ile çalışmaya devam etmeli miyim yoksa mr cekinene kadar herşeyi bırakmalı mıyım? İyi ki varsınız, teşekkürler...
deadlift bel içinde diz içinde iyi bir egzersiz değildir yapmayin
