Dizimdeki sıkıntı

Merhaba hocam ben yaklaşık 1.5 yıl önce sol dizimde zorlamaya dayalı çatlak olduğu ve menisküs yırtılması olduğu söylendi. Bu yıl zarfında cokta olmasa dikkat ettim ama şu an yine yürüyüş yapmaya basladım dizimde yine bir ağrı başladı sizce yürüyüsü bırakmalımıyım ne yapmam gerekiyor ? teşekkürler.