Dizim kitleniyor

Merhaba ben lisansli bir basketbol oyuncusuyum 2 kere on capraz baglarim koptu ve 2 kere ameliyat olup geri dondum dizimi guclendirdim hic bir diz agrisi sorunu cekmiyordum ama arada dizim kitleniyor ve acilmasi cok canimi yakiyor bu sadece dizimi arkaya dogru kirip ustune oturdugumda oluyordu ama simdi antremanda da olmaya basladi dun kitlendi 10 saniye sonra acildi ama sonra diz kapagimin ic yan tarafinda kemik ustunde bir agri hissediyordum ama gecti tekrarlamamasi icin ne yapmaliyim, bir problem var midir?