Dizagrilari
Menüdoktor Ana sayfaBenimsayfamSorularım (#*** *** **) SORU Dizagrilari Google ÇeviriÇeviri tarafından desteklenmektedir Menüdoktor Ana sayfaBenimsayfamSorularım (#*** *** **) SORU Diz agrilari Hocam saygılar 60yadindayim ayakta dururken dizinde sağdaki de dizin yan tarafında ağrı oluyor yürürken de aynı şikayetler var. Dekday hap elektra jelli sürüyorum tamamen geçmiyor gunde5000adim yürüyorum bu mesafe hastalığı artırımı tecrübeli uzman olarak sebebi ne olabilir öneriniz yokmu sporu sadece yürüyüş yapiyorum hocam kıkırdak haplarını devamlı içmenin zararı varmı daha evvel kullanmıştım iyi gelmisti Gizle G
Merhaba, şu an bahsettiğiniz şikayet kıkırdaktan ziyade TFL kası kaynaklı görünüyor. O kasa ve diğer gergin kaslara yönelik germe ve diz kaslarına güçlendirme faydalı olacaktır, yürüyüş yeterli olmaz. İlerlemiş vaka ise manuel terapi almanızı önerebilirim. Trigger point tedavisinden yarar görürsünüz. Diziniz iyileşene kadar çok uzun süre aralıksız yürüyüş yapmazsanız daha iyi olur. Aralarda dinlenerek yapabilirsiniz. Şifa dileklerimle.
