Diz sorunu

Merhaba doktor bey bir sorum olacak geçen sene Şubat ayında diz kayması yaşadım bir kez emar çektirdim ön ve arka çapraz bağları iç ve dış yan bağlarımın sağlam olduğunu söyledi patella kartilaj normaldir yazıyor menisküsleri sağlam dedi doktorum mpfl bağında yırtık var ama yürümene koşmana engel değil dedi konservatif tedavilerimi oldum patella ligamet destekli dizlikle yürüyüş verdi diz kaslarını güçlendirmek için sanırım ben buna ek olarak kondisyon bisikleti kullanmaya başladım zararlı mıdır bacak kaslarımı güçlendirmem lazım kullanabilir miyim yaşım 28