Hocam mrb dizlerimde ağrı şikayeti ile gittiğim ort. Doktorum diz kapağında kayma olduğunu ve eklemlere zarar vermesin diye yumurta zarı içerikli ilaç verdi. Normalde ayakta dururken de ağrı yapıyor . gündelik hayatımda nelere dikkat etmem gerekiyor ? Yapabileceğim spor yada hareketler var mıdır ? Neler önerirsiniz. Tşkler
Geçmiş olsun, öncelikle kaymanın aksi yönündeki diz çevresi kaslarını kuvvetlendirmeniz gerekir. Fizik tedavi ile bu konuda görüşmenizde fayda var.