diz problemi.

Merhaba hocam; 10 ay önce aşırı zorlama ve sert zeminde koşma sonucunda sağ dizimden sakatlandım. Bundan 6 ay öncede sol dizimde soeun çıktı. Mr sonucum 3 ay önce çekildi. İç menisküs arka boynuzunda grade 1 dejenarasyon ile uyumlu sinyal artışı. Subrapatellar bursada prekursiay reseste minimal efüzyon ve suprapatella bursada milimetrik plika. Sol diz mr de aynı hocam sadece plika yok. Patella femoral ağrı sendromu denildi hocam. Günde 8 saat ayakta çalışıyorum hocam bunun 3 saati yürüyorumdur ağrım ve dizlerde yanma oluyor hocam ayakta çalışmam ve uzun yürüyüş sorun olur mu.osteo bi flexs die ilaç önerdiler hocam tavsiye edermisiniz. Bide bu rahatsızlık gecicimidir hocam eskisi gibi spor yapabilirmiyim. Teşekkürler.. İyi çalışmalar..