diz kapağımda kıkırdak incelmesi var . doktor gerofen jel, aprazol , dicloflam verdi bir kaç tanede egzersiz verdi bende dizlik almayı düşünüyorum. bi yararı olurmu ? yada nasıl bir şey almam gerekir(dizlik). nasıl bir tedavi almam gerek. ve çok ağrı yapıyor 25 yaşındayım .
Merhaba geçmiş olsun ben size yalnız egzersiz yapmanızı öneririm.