Diz kapagi

Merhaba doktor bey bir sorum olacak ayağım sabit dururken yana aniden döndüm diz kapagi çıkığı yaşadım Şubat ayında 2 kez emar çektirdim 3 hafta dizlik tedavisi gördüm tam rahatlamadım 2. Emar çekildikten sonra diz içi iğne vuruldum şu anda diz bağları yenileyici takviye ilaç kullanıyorum bol yürüyüş verdi doktor ön ve arka çapraz bağların bütünlükleri ve sinyal intensiteleri normal dir menisküs grade l dejenerasyon izlenmiştir suprapatellar bursada hafif sıvı artışı kaydedilmiştir quadriceps ve patellar tendonların bütünlükleri ve sinyal intensiteleri normal dir iç ve dış yan bağların bütünlükleri ve sinyal intensiteleri normal dir yazıyor emar sonucumda yazmıyor ama mpfl bağı yırtık dedi doktor bey yürümene hatta koşmana engel değil dedi ama ben çok korkuyorum tekrar çıkık olur mu emar sonucuma göre doktorum bilebilir mi ben dikin dedim önemli değil dedi 2 ortopedis ameliyat demedi görüşünüze çok ihtiyacım var lütfen cevaplayınız ameliyatsız normal hayatıma dönermiyim yaş 28 bayanım