diz kapağı kayması

hocam dizinde kütleme ağrı ve üzerinde duramama problemim vardı kontrol sonucu diz kapağı kayması tespit edildi diz kapağını tutan bağlar esnemiş ve sağa sola hareketi söz konusu olduğu söylenildi. Bu durum spor ile geçer mi ? üzerine bile basarken zorlanıyorum fitness ile bacak kaslarımı kuvletlendirsem bu sorun geçermi veya nasıl bir yol izlemeliyim şimdiden teşekkürler.

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Prof. Dr. Bedrettin Akova

Spor Hekimliği

Açıkçası quadriseps kası(uyluk ön grup) iç kısmının güçlendirilmesi (vastus medialis grubu) işinize yarayabilir. Kalça adduksiyon dirençli egzerszileri, uyluk arası yastık ve top sıkıştırma egzersizleri ve yetmiyorsa bir Spor hekimliği merkezinde elektrik stimülasyonu ile iç kısmın egzersiz sırasında uyarılması denenebilir. Saygılarımla

3 Kasım 2015 11:47