Diz ağrısı

Merhabalar. Ben çok uzun zamandır spora ara vermiştim. Ancak son bir aydır yoğun bir şekilde spor aktiviteleri yapmaktayım. Haftada bir kez futbol ve voleybol maçı, iki kez de tenis ile ilgilenmekteydim. Son tenis maçımda kendimi aşırı derecede yordum. Ve o günden sonra her iki dizimde de ağrılar oluşmaya başladı. Üzerine tam olarak yüklenemiyorum,yürürken,merdiven çıkarken veya zıplarken canım yanıyor. Son bir haftadır böyle seyrediyor. Aynı zamanda dizlerimi tam kapatıp açtığımda her ikisinden de çıtlama sesi geliyor. Yürürken de aynı şekilde dizlerimden tık tık diye sesler geliyor. Bacak kaslarımın güçsüz olduğunu biliyorum ve geliştirmek için çabalıyordum. Acaba bu sorunların sebebi nedir? Şimdiden teşekkürler...