diz ağrısı

yaş 19, fazla kilom yok, genelde bir sabah bir akşam tekrarladığıda oluyor ağrının ama sabah erken saatlerinde biraz fazla ve %90 istirahatte ağrıyor hocam.

Değerli hocam öncelikle ilgilendiğiniz için teşekkür ederim. Başvurduğum hekim 1 ay içinde geçeceğini söyledi jelde uyguladım ve bacağımı güçlendirmemi söyledi. lakin değişme olmadı herhangi bir spor yaralanması geçirmedim yaptığım şey sürekli fazla yürümekti. Bir gece aşırı derece soğukta dışarda bir yerde oturduğumda bacağım çok fazla soğuk almıştı ve o günden beri sürekli soğuk ve üşüyor. Bir de değinmek istediğim şu var ağrı hep nöbetleşe oluyor iki bacağımın beraber ağrıdığına sadece 1-2 defa denk geldim bazen tıktırtı seside geliyor dizlerimden ve özellikle bazen ayak bileklerime de atıyor .gezdiğimde ağrıyı hissetmiyorum genelde ama istirahatte geçtikten sonra başlıyor Sıcak tutmayada çalışıyorum, nedeni ne olabilir .?

Peki hocam iltihaplı eklem romatizmasını saymadık, huzursuz bacak sendromu için ne yapmalıyım .?