Diz agrısı
Hocam ön çapraz bağımda kısmi yırtık teşhisi kondu ön çapraz bağın arka kısmının koptuğu ön kısmının tutunduğu söylendi doktorum tedavide bağın olduğunu hissediyorum şuan için ameliyat yapmamız doğru olmaz en azından 6 aylık bir surenin geçmesi gerektiğini ve bu şansı degerlendirmem gerektigini soyledi egzersiz ağırlık antrenmanları yapmamı söyledi hocam sağlam dizimi egzersiz sırasında kasları hissedebiliyorum rahatsız olan dizinde ise kasları tam anlamıyla sıkamaz ve hissedemez durumdayım sizin düşünceleriniz neler öğrenmek istedim 19 yaş erkek teşekürler
selamlar şikayet tam olarak neler
Hocam mr sonucunu yaziorum mr-Tibia medial eminensia posteriorda fokal subkondral ödem bulguları , tibia proksimal diyafiinde lateralde korteks komşuluğunda nonossifiyen fibrom ile uyumlu olduğu düşünülen fokal rastlantısal lezyon , patella femoral eklem de minimal sıvı artışı , ön çapraz bağ bağ orta bölümde çapraz bağ içerisinde ödem ile uyumlu sinyal değişiklikleri doktorum egzersiz verdi yaza kadar sizin düşünceleriniz ne hocam tessekürler
güvensizlik hiss varmı
hocam bazı hareketlerde oluor bıraz dız sabıt ıke saga sola donmelerde ve dızı bukme nın son noktasında agrı oluor bıraz daha zorlasam bısımı olur acaba dıe dusunceler ıcıne gırıorum arada kalp atısı gıbı zızlama yapıor 19 yasındayım aktıf spor ıcındeyım hocam yaklasık 5 ay oldu gecermı dusuncelerınız neler tesekkur ederım
Fizik tedavi gördünüz mü?
Hocam ev Egzersizleri ve spor salonunda ön ısınma 15 20 dk bisiklet--karın sırt çalışması legcurl legpress kalça addulader dıft baldır 15 20 dk soğuma hocam haftada 4 gün hocam haftada 4 gün spor salonuna gide bilirsin dendi hocam siz kaç gün onerirsiniz ve nasip bi güçlendirme programı onerirsiniz evdeki hareketleri yapmam ağır olmazmi ağırlık abtremanin üzerine ilginizden dolayı tessekurler
daha çok quadriceps güçlendirilmesi ve prosepisyon ağırlıkl çalışılması nı öneririm
