Diz ağrıları

Merhaba 98 kg ,1,82 cm boyundayım,dizlerimde inanılmaz ağrılar ve sürekli kiloya bağlı olduğunu söylüyorlar, boy uzun olduğu için çok belli etmiyorum ama obez sınırına yaklaşıyor muyum diye de merak ediyorum.size danışmak istedim.iyi günler dilerim

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Merve Ak

Diyetisyen

Merhaba , beden kitle indeksiniz normal , obez sınıfına girmiyorsunuz ama fazla kilonuz var ve ağrılarınızın sebebi olarak kilolarınızın büyük bir payı var. Kilolarınıza ek olarak bacak kasları zayıf olan insanlarda da bel, diz, sırt ve boyun ağrılarını mutlaka yaşanmaktadır, bundan sebeple önce spora yönelebilir alt ekstremitelerinizi güçlendirebilirsiniz ve artı olarak beslenme ile de destekler iseniz ağrılarınızın çoğundan kurtulabilirsiniz . Sağlıklı günler dilerim .

17 Nisan 2020 10:29