Diyet
Merhaba, 2009 Ramazan ayında sigarayı bıraktım ve çok şükür artık sigarayı kafamdan sildim ancak 85-90 Kg iken şimdi 100 Kg'ın altına inmekte çok zorlanıyorum. 1971 doğumluyum ve yaşım gereği bir 20' lik delikanlının metabolizmasına sahip değilim ama iyi bir diyetisyen kontrolünde yada tavsiyesiyle gereği kadar zayıflayarak en azından fazla kiloların sebep olabileceği rahatsızlıklardan kendimi korumak istiyorum. Verebileceğiniz bir diyet programı ya da öneriniz olursa çok memnun olurum. Teşekkür eder, iyi çalışmalar dilerim. Uğur ÖZEKEN
Merhaba Uğur Bey; Her yaşa uygun beklediğimiz kas yapısı, metabolizma hızı ve yağ ağırlığı bulunmaktadır. Bu doğrultuda sağlıklı zayıflama gerçekleştirilmesi için ilerlemek adına tüm fiziksel ve sosyal özellikleriniz ele alınarak beslenme programı oluşturulmaktadır. Bu nedenle sizin fiziksel, sosyal, sağlık durumunuzu bilmeden bir beslenme programı yönlendirmem sizin için faydadan çok zarara dönüşebilir. Bu bağlamda size nacize önerim, ilk başta bu konuda uzman bir doktora başvurup, yapılması gereken tetikleri yaptıktan sonra bir diyetisyen tarafında vücut analizini alındıktan sonra işe başlamanız olacaktır. İyi ve sağlıklı günler dilerim.
