diyet

merhaba ben 19 yaşındayım 165 boyunda ve 55 kiloyum beş altı kilo vermek istiyorum karatay diyetini uygulamak istiyorum ama hemen kilo vermek istiyorum karatay diyetiyle sanırım iki ayda falan verebilirim bu kiloyu acaba önce isveç diyetini uygulasam ve 13 gün içinde kilolarımı verip daha sonra karatay beslenmesiyle hayatıma devam etsem nasıl olur çünkü karatay beslenmesinin gayet sağlıklı olduğu kanısındayım ama kararsız kaldığım nokta şudur isveç diyetinde kalori sınırlaması var karatay beslenmesinde yok isveç diyetiyle verdiğim kiloları daha sonra geri alır mıyım teşekkürler :)