Diyet ve zayıflama

İyi günler Meryem Hanım Boyum 1.58 fakat kilom 90ın üstündedir hamileliğimde çok kilo aldım ve veremiyorum ve kızım 10 aylık ve emiyor Emdiği için bir diyet önerir misiniz bana ya da önerirseniz sütümde bir azalma olur mu merak ediyorum İyi günler