Diyet sonrası 13 kilo verdikten sonra sırt kaslarında ağrı ve güçsüzlük

Hocam merhaba ben yaklaşık olarak 2 ayda 13 kilo verdim yalnız zayıfladıkdan sonra sırt kaslarımda bir ağrı ve güçsüzlük meydana geldi azıcık ayakta durayım yada yürüyeyim hemen sırtım ağrıyor sürekli dinlendirme ihtiyacı duyuyorum yaşım 35 bu durum düzelirim fitnes yapsam sırt kaslarını güçlendirmeye çalışsam eski halime gelirmiyim bu durum kalıcımı? Ben Norveç’te evlenip gidecektim çok iyide bir iş bulmuştum eğer iyleşemeyeceksem oraya gidemem bu halde evlenmem de çünki yaşam kalitem Baya düştü hayallerim suya düşer sizden cevap bekliyorum hocam