Dikkat eksikliği

Sınavlara çalışırken kendimi tam derse veremiyorum dikkatim çok ufak bir şeyden dağılıyor ya da çok kısa bir sürede çalışma masasından kalkıyorum ne yapmalıyım ?

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Psk. Sümeyye Yanık

Psikoloji

Dikkat eksikliği olan bireylerde dengeli ve düzenli beslenerek egzersizler yapmak önemli bir yerdedir. Bunlara ek olarak uyku düzeninizi kontrol etmeniz gerekebilir. Meditasyon ve yoga pratikleri iyi gelebilir. Aynı anda birden fazla iş yapmamak da odaklanmak için gerekli olan bir şeydir.

8 Ocak 2023 17:50