Dideral ve Kpss

Hocam , hep ösym yaptığı sınavlarda heyecan yaparım ve çözümünü bulamadım önümde önemli bir sınav var ve konuşma ve motive ile çözebileceğim bir sorun olmadığını anladım bu heyecan denen illetin.Kaygıdan sorulara odaklanamıyorum. Vücudum ile savaşmayı bırakıp dideral alıp çözüme ulaşmak istiyorum.Dideral sınavda kaygıyı keserken bilinç kaybı hızlı düşünmede aksaklık yapar mı? Ve sınav gecesi uyku sorunu karşı ne yapabilirim. 25 yaşındayım belki 5 tane dönüm noktası önemli sınava girdim ve hepsinde gece uyuyamadım. Bunun yani biyolojik bir çözümü yok mu çünkü psikolojik çözüm bulamadım ve bulamayacağım gibi görünüyor. Dideral hızlı düşünüp etkin karar almada ve hafızada unutkanlığa yok açar mı? Kaygıdayken çünkü unutkanlık olabiliyor.