.
Merhaba , Ben Hayatım Boyunca Hiç psikiyatri Uzmanlarına Gitmedim , Çünkü Verdiği İlaçları Kullanmak İstemedim He Kendi Kendime Ben Bunu Kendim Hallederim Dedim Fakat , Gece Tam Uyumaya Hazırlanıyorsun Ve Taa Yıllar Önceki Bir Konu Kötü Bir An Yada Gün İçinde Pişmanlık Duyduğun Bir An Aklıma Takılıyor Buna Engel Olamıyorum , Ve Genellikle Sabahlamak Zorunda Kalıyorum Takıntım Devam Etse Bile Sabah Yorgunluktan İstem Dışı Uyuyorsun . Bunun Sebebini Bilmek İstiyorum Ve İlaç Kullanmak ta İstemiyorum . Bilgi Verirseniz Sevinirim
Zihne gelen olumsuz düşünceler sıkıntı ve gerginlik oluşturabilir. Bu da vücuttaki kimyasal dengeyi bozar. Uyku kaçmasının nedeni budur. Bilişsel Davranışçı Terapiden yarar görebilirsiniz. Bu konuda adım atmanız yararlı olur.
