depresyonn

Question

iyi akşamlar hocam benim 11 aylık bir oğlum var çok hareketli bir bebek ve gün içerisinde çok yoruyor beni gece uykuları da çok düzensiz hiç dinlenme fırsatı bulamıyorum kendime hiç zaman ayıramıyorum sosyal hayatım hiç kalmadı bütün gün evde bebekle birlikteyim ve o da hiç durmuyor gün içerisinde bana yardımcı olacak hiç kimsem yok akşam eşim gelince o ilgileniyor biraz dinlenebiliyorum hal böyle olunca eşimle de hiç vakit geçiremiyoruz. eşim de çok gergin oluyor stresli bir işi var o da uykusuz kalıyor ve o da hiç dinlenemiyor biz birbirimi yemeye başlıyoruz tartışmasız günümüz geçmiyor. size sorum şu hocam emziriyorum ve ilaç kullanabilir miyim? cevaplarsanız çok sevinirim

Psk. Ceren Pakman · Accepted Answer

merhaba hemen hemen her annenin doğumdan sonra yaşadığı sıkıntılardan bahsetmişsiniz. Anne olmak oldukça güzel ancak bir o kadar da yorucu bir süreç. ancak doğumun hemen ardından gelen bir kaç ay anne hem fiziksel hem de ruhsal olarak yıpranır. siz bu süreçte önemli olan uyku ve enerjiyi doğru kullanmaktır. size önerim. süper kadın olmaktan vazgeçin belli bir süreliğine. çocuğunuz uyuduğunda hemen siz de uyuyun. sorumluluklarınızı ev işleri gibi minimum düzeye indirgeyin. sosyal hayatınızın eskisi gibi canlı olmasını beklemiyoruz. ancak doğum sonrası sizin gibi bebekli annelerle bir araya gelebilmek çok uzun süreli olamasa da size oldukça iyi gelir. bir başka önemli nokta da eşinizle sadece ikinizin (bebeğinizin sizinle olmadan) vakit geçirebileceği bir zaman aralığı yaratmak olacaktır. bu birlikte kısa 15 dakika bir yürüyüş de olabilir, markete gitmekte olabilir. ilaç kullanma konusuna gelince bunu pediatrist çocuk doktorunuzla konuşmanız çok daha doğru olacaktır. bunun geçici bir dönem olduğunu unutmayın. düzeniniz oturmaya başladıkça daha iyi hissedeceksiniz. ancak uyku ve ufak molaların hakkını vermeye gayret edin. sevgiler. bebeğiniz de benim için öpün lütfen

Cevaplar (1)