Değerli hocam;48 yaşındayım.uzun yıllar tuz,katı yağ ve kırmızı et kullanma

Değerli hocam;48 yaşındayım.uzun yıllar tuz,katı yağ ve kırmızı et kullanmam.check-up ve efor,ekg normal.Fakat senelerdir b.tansiyon normal değerde olmasına karşın k.tansiyonum eşit gibi.yani 13-12 veya 12-11 çıkıyor.Buna bir anlam verilemedi.Sadece genetik olabilir deniyor.Küçük devamlı ölüm sınırı üzerinde.Babam ve amcam m.enfarktüsten öldüler.Devamlı sebze,balık ve meyva ile besleniyorum.Başka ne yapmalıyım?Küçük tansiyonu düşürmek için ilaç kullanmalımıyım?Devamlı dikkat eksikliği oluyor.