D vitaminim herzaman çok düsük yeni yaptrdm 18 çktı doktor sadece devit 3 verdi 2 kutu sizce yterlimi ve bu eksiklik kalp çarpntsi yaparmi
Merhaba İlaç olarak verilen ve gıdalarla alınan Vitamin D nin vücutta aktiflenmesi için gün ışığı şarttır. Her gün 15-20 dk güneşte veya en azından gün ışığında kalmak gerekir. Bahar ve yazla birlikte güneş yüzünü göstermeye başladığında krem sürmeden 15-20 dk kadar güneşte kalmayı denyin. Geçmiş olsun.