Cok zayıfıımmm

Merhaba Zeynep, Tek bir ogunde ya da bir sure fazla yemek kilo almani saglamaz. Onemli olan genelde nasil beslendigindir. Vucudunu bir makine gibi dusun , dogru calismasi icin bir takim maddelere ihtiyac duyar. Vucut yakitini besinlerden alir ve her besinin vucuttaki gorevi farklidir. Biri digerinin yerini tutmaz. Aksam ile sabah arasinda 8-10 saatlik bi bosluk soz konusu. Uykuda vucut calismaya devam eder ve gece depolari tuketir bu nedenle sabah besin alimini bekler. Yani kahvaltiya vucudunun ihtiyaci var. Kilo alamamanin sebebi muhtemelen tek tip, duzensiz ve tek ogun agirlikli beslenmen. Duzenli, cesitli ve dengeli bir beslenme sekliyle yaglanmadan fit ve zinde hissederek kilo alabilirsin. Konuyla alakali ayrintili degerlendirilmen ve beslenme egitimi alman icin mutlaka diyetisyene basvurmani tavsiye ediyorum.