çok su içmek zararlı mı

İyi günler Doktor Hanım, Ben günde 3-4 litre su içiyorum bir de akşamları çorba içiyorum.Çevremdekiler o kadar su içme zararı dokunur diyor ama ben içmek istiyorum susuyorum çünkü.Spor yapıyorum spor dışında hareketli bi yaşantım yok bu su miktarı fazlamı yoksa normal mi ne yapmalıyım? Şİmdiden Teşekkürler.