Cevabınıza sevindim.Ancak ameliyattan kısa bir süre sonra spora başlayamadı

Yapabileceğiniz en önemlşi şey karın kaslarını sıkılaştıracak kas geliştirici ekzersizler. Bir de anlayamadım ama sizin verdidiğniz ölçüler toplumun ortalamalarının çok çok ötesinde iyi olduğuna göre siz kuruntu yapıyor olabilirmisiniz ? Unutmayın ki doğum her kadından mutlaka bir şeyler götürüyor