çekingenlik ve alınganlık

iyi akşamlar efendim benim sorum şu bende karşı cinse karşı bir çekingenlik var bu bazen hemcinslerime karşıda oluyor ister istemez iş arkadaşlarımın kalbini kırıyorum yeri gelince ufak şeylere hemen alınıyorum ve içime atıyorum kimseye zararda veremiyorum bu bende sol kolumda ağrı kalbime vuruyor kaslarımda bir gerilme oluyor endişelerim çok oluyor insan içine çıktığımda yeri geliyor bazen başım yerde geziyorum saga sola bakamıyorum karşı cinsten birinin yüzüne bakmaya kalksam hemen kafamı çeviriyorum baktığım zaman sanki yüzüme karşıı ayyyy bakma bana yaa diyeceklermiş hissi doğuyor hocam yardımcı olun ne olur ben şen şakrak hayata mutlu bakan en ufak şeylerden bile mutlu olmayı istiyorum. ne yapmam lazım çok rica ediyorum hocam beni bilgilendirirseniz sevinirim hergünüm stresle geçiyor iyi akşamlar