çekingenlik utangaçlık
merhaba hocam ben 18 yaşındayım bende aşırı derecede utangaçlık çekinenlik var konuştuğum zaman biri bana bir şey söylediğinde yüzüm kızarıyor okulda derslere katılamıyorum dayımla bile konuşamıyorum hemen yüzüm kızarıyor her an ağzımı açarken yüzüm kızarıyor arkadaşlarım arasındada yüzümün kızarması sıkıntı oluyor gülüyorlar hayatım berbat oldu lütfen yardım edin
Merhaba Salih; Yüz kızarması, el titremesi, kalp atım ritminin hızlanması ve daha bir çok durum bu gibi heyecansal yaşantıların sonucu vücudunun verdiği tepkilerdir. Bu gibi durumlarda böylesi tepkiler veren insanlarda kalabalık bir ortamda kendilerini izleniyor gibi hissetmek, bakışların üzerinde olduğunun zannedilmesi ve bu nedenle bu tür ortamlarda bulunmamaya dikkat etmek gibi davranışlarda gözlemlenebilir. Orada ille de olması gereken bir durum söz konusu ise o ortamın en kuytu yerini bulup “ gizlenmeye” çalışmak gibi şeyler yaşayabilirler... Kişiler zaman zaman yaşadıkları durumları yanlış anlamlandırıyor olabilirler. Kaygılarımız, korkularımızdan doğan duygulardır. Fakat bu gibi durumlarda, kaygı yaşadığımız durumun, gerçekten kaygı yaratabilecek bir durum mu, yoksa zihnimizde yanlış kodladığımız işlevsel olmayan (otomatik) düşüncelerimizden kaynaklı mı olduğunu iyi anlamamız gerekir. Bunu anlamanın en iyi yolu da şikayetlerin hususunda bir profesyonelden (Psikolog, Psikiyatır) destek alman olacaktır. Bu gibi durumları yaşama boyutun ve sıklığı biz ruh sağlığı çalışanları için önem arz etmekte...Söylediklerinden yola çıkarsak söz konusu durumlar; günlük yaşam kaliteni ve sosyal ilişkilerini negatif yönde etkiler durumda. Bu durumun sebebi birçok şey olabilir. Sosyal çevre, aile ortamı, yetiştirilme şekli, vs... Sana tavsiyem tüm bunların kişinin üzerinde bıraktığı psikolojik etkileri anlayabilmek ve problemlerine uygun bir psikoterapi programı geliştirmek için bir uzmandan yardım alman. İyi günler...
Hocam çok iyi açıklamışsınız tşkrler ama ben ilçede oturuyoruz burda psikolog yok merkeze gitme şansimda yok ekonomik durumlar vs benim bundan başka türlü kurtulma şansım yokmu bu durumdan hiç memnun değilim hayatimi aşırı derecede etkiliyor
Evet Salih fakat bu gibi psikolojik problemlerde direk mudahaleler ve bireysel psikoterapi programlarinin uygulanmasi cok önemlidir. Buda ancak senin o uzman kisiyle birebir ve yuzyuze gorusmenle mumkun...Buradan rahatsizliginla ilgili ancak ön bir bilgi ve yol haritasi cikarabilirsin... ilçe veya il kamu kurum ve kuruluslarinda calisan bir Psikologdan konuyla ilgili yardim almani oneririm. Saglikla kalman dileğiyle, iyi günler...
