çay ve şeker
dn
Den*** N***
15 Ocak 2014
merhaba. ben 18 yaşında ve 1.65 boyunda 67 kılo bir ögrenciyim. diyete başladım ama çay ve kahveyi biraz fazl atuketiyorum ve içine şeker atıyorum. bir su bardagı çaya 3 kup şeker. sizce bu diyetimi bozarmı onun haricinde tatlı şeker vb. kullanmıyorum. müsli ve tam tahıllı yada kepekli ekmek günde 2 dılım yıyorum. birde benim karnım çok şiş. bunun sebebi kolaylamı alakalı gobegım ve karnım çok çıkıyor ozellıkle su ıctıkten sonra şımıden tesekkur ederim.
