Çarpıntı stres

Merhaba hocam. Benim sorunum çok mutsuz olduğum bir yıldan ve depremden sonra 2019 sonlarında başladı ilk. Bir sabah uyanır uyanmaz gözüm karardı ve tansiyonum 8/5 e düşmüştü sonra mide bulantisi terleme aniden baslayan *** *** ** nabiz ile acillik oldum gittiğimde ekg de 127 ye düşmüştü sinüs taşikardi çıktı. Tam 2 saat sürdü o çarpıntı sakinleştirici verip düşürdüler. Holter sonucumda aynı sinüs taşikardi cikti. O günden sonra 15 günde bir rahatsiz etti bu çarpıntilar bir anda 150 ye firliyordu ama nefes darlığı baş dönmesi vs yoktu. Gecmeyince 2 sene içinde 8 tane daha kardiyolog gezdim hep kalpte bisey yok stres, panik atak veya anksiyete diyip olduğu zaman yarım dideral iç dedi çoğu. Ama ben yarım kullanmadım olduğunda hep çeyrek kadar kullandim. 45 dk sonra düşüyordu nabzım. 6 ay böyle carpintilarla geçti sonra tamamen düzeldi. Düzeldi derken yaşadıklarımı üzerimden atamadım tabi sadece 1.5 sene öyle yüksek çarpıntı panigim olmadi. Ama şuan son 1 aydır yine başladı bu ara stresim arttı. Eger çok gergin ve heyecanli bir gün geciriyorsam nabzım yine birden hizlaniyor ve boğazım kuruyor hocam. Panikledikçe de kontrol edemiyorum çarpıntıyı. Bende dideral alıyorum mecburen çeyrek kadar. 30-45 dk içinde düzeliyor. Çok yoruldum artık gerçekten psikolojik degil de ritim bozuklugu olup bulamamış olabilirler mi hocam ? Panik atakta çarpıntı böyle aniden baslar mı? Napicagimi bilmiyorum artik kendimi kalp hastası gibi hissediyorum ve her an öleceğimi düşünüyorum bu yüzden. Ne yapmam lazım hocam? 😞