Merhaba Erden Hocam, ben 16 yaşındayım (boy 1.73) (kilo 65) bugün sol leğen kemiğinde büyüme kıkırdağımın çatladığını öğrendim doktor zorlamamam gerektiğini kemik kapakcıklarım kapanana kadar iyileşme sürecinin devam ediceğini söyledi benim bu süreci hızlandırmak için yapabileciğim bir şey var mı beslenme veya egzersiz bakımından yada bi tedavisi varmı?
Geçmiş olsun, 16 yaşında olduğunuza göre büyük ihtimalle büyüme kıkırdaklarınız kapanmak üzeredir. Bu nedenle bir hasar oluşup ileride sizi etkilemesi çok düşük bir ihtimal. Dengeli beslenmeniz ve ağrılar azaldığında günlük egzersizlerinize dönmeniz yeterli olacaktır.