Burak bey merhaba, bende bir yıl öncesine kadar hemoroid den problemim vard

Question

Burak bey merhaba, bende bir yıl öncesine kadar hemoroid den problemim vardı. Ve ben Ankarada bogma yöntemi ile kanamalı olan hemoroidden kurtuldum. Şİmdi ise günün çogu zamanı kabızlık yaşıyorum. Ne yapmam gerekiyor. İlaçtan daha çok bitkisel ve dogal bir çözüm varmı. Yada ilaç ta olabilir. Cevabınızı bekliyorum. Şİmdiden teşekkürler.

Uzm. Dr. Burak Umut Çağlar · Accepted Answer

1. Diyetinizdeki lif miktarını artırın.Günde 30-35 gr lifli gıda olmak gerekir. Lif miktarını kabuklu yenebilen meyvelerden, sebzelerden,kepek ekmeğinden, kahverengi pirinçten beslenerek yeterince alabilirsiniz. 2.Sabahları erik veya şeftali suyu için 3. Her gün en az iki öğün az şekerli meyve kompostosu yemeye çalışın 4.Günde iki kez psyllium yada guar gum içeren bir preparat kullanın.Bunlar bitkisel kaynaklı ve bağırsakta hacim kaplayan, lif görevi gören bitkisel ürünlerdir.Çoğu eczanede bulunmaktadır. 6- Kahvaltı öğününü atlamayın. Sabahleyin aç karna birkaç adet kuru kayısı ,kuru incir veya kuru erik üzerine 2 bardak su içtikten sonra yapılacak bir kahvaltı sonrası tuvalet ihtiyacı olsun ya da olmasın tuvalete gidip 15dk. kadar tuvalette oturun ancak dışkılamak için aşırı ıkınarak kendinizi zorlamayın. Her sabah bu dışkılama girişimine zaman ayırmak bağırsak alışkanlığında uzun süreli bir rahatlama sağlayabilir 7.Günde en az 2-3 lt su tüketin.Koyu çay ve kahve tüketimini azaltın.

Cevaplar (1)