Burak bey,ben şuanda 52 yaşındayım ancak yıllardır spor yaparım haftada dah
MG
Mal*** G***
3 Aralık 2009
Burak bey,ben şuanda 52 yaşındayım ancak yıllardır spor yaparım haftada daha önce hergün 16 km koşu yapardım.Ancak zamanımın sürekli olmaması nedeniyle fitness a gidiyorum haftanın 3 günü ve orada yaklaşık 2.5-3 saat arasında spor yani koşu elptik bisiklet ve kondisyon bisikletinin yanında adalelerimi biraz çalıştırmak adına bazı aletleri kullanıyorum tabi ağırlık kesinlikle kaldırmıyorum.Daha önce spor yaparken rahat kilo veriyordum ancak yaptığım bir tahlilde bende toksik olmayan multi nodul