Boyun Kaslarını Geliştirmek

Merhaba, ben stres yaşadığımda boyundan, suboksipital bölgeden başlayan ağrılar yaşayan biriyim. Aynı zamanda boynum gözüme ince geldiği için boyun kaslarımı hipertrofi egzersizleri çalışmak istiyorum ama bu boyun kaslarının güçlenmesi acaba benim gerginlik ağrılarımı daha da kötü yapabilir mi sizce? Daha güçlü akslar daha sert kaslılıp ağrılarımı arttırır mı? boyundan MRI çekildim daha önce sinir sıkışması veya fıtık yok. sağlıklı normal omurlar. Teşekkürler, 31 yaş erkek hasta.